YENİDOĞAN CİLDİNİN BAKIMI

                 Doğum öncesi sıvı ortamdan,doğum sonrası kuru ortama geçen yeni doğanın cilt özelliklerini, bebeğin cildini korumak açısından bilmek önemlidir.Yenidoğan cildi yaklaşık iki haftada olgunlaşır.

• Yenidoğan cildi yetişkin cilde göre daha ince,daha geçirgen ve daha hassastır.
• Ter bezleri gelişmemiştir ve terleme yetersizdir.Bunun sonucunda cilt kolayca kurur ve koruyucu fonksiyonu kaybolur.
• Doğumda yenidoğanın cildi verniks kazeosa ile kaplıdır.Verniks kazeosanın %80i su,%20si ise yağ ve proteinlerden oluşur.Verniks kazeosa bu özelliği ile yenidoğanın vücut ısısını korur,yara iyileşmesini sağlar.Cild ph'ını asidite eder,enfeksiyonlara karşı korur,cildi nemli tutar.Doğal bir koruyucu olan verniks kazeosa temizlenmez,doğumdan  sonra birkaç gün içinde kendiliğinden emilmeye bırakılır
• Yenidoğan cildinin gerek temizleyici,gerekse koruyucu olarak kullanılacak ürünlerin irritan olmaması,paraben,alkol,parfüm, ve boya içermemesi özelliğine dikkat edilmesi gerekmektedir.
• Yenidoğan banyosunda amaç ,ölü deri maddelerinin temizlenmesive cildin gözlemlenmesidir.Eğer uygun şekilde yapılmaz ise ,bebekte fizyolojik ve davranışsal sorunlara neden olabilir.
• önerilen uygulama;cilt ph'ının etkisini ve cilt hassasiyet riskini azaltmak için ph'ı 7 olan,boya,parfüm,rahatsız edici olduğu için SLS VE KANSOREJEN ÖZELLİĞİNDEN DOLAYI SLES içermeyen şampuan kullanılmalıdır.Banyo sıklığı haftada 2-3 kez olmalıdır.
• Pişik oluşumunu önlemek için ,bez bölgesi kuru tutulmalı,yeni doğana uygun ürünler kullanılmalı.Saflaştırılmış suve doğal pamuktan yada içinde boya, parfüm,alkol,paraben  ve sentetik lif içermeyen ıslak pamuk mendil ile temizlenmelidir.

       Yenidoğan cilt temizliği  ve bakımında kullanılacak ürünlerin seçiminde, ürünün adından çok içeriği önemlidir.          
Kaynak:association of women's health,Güneş T . KURTOĞLU yenidoğan derisinin özellikleri ve bakımı

ANNE SÜTÜNÜN YARARLARI

               Bebeğinize ilk 6 ay sadece anne sütü verin.Her ay bebeğinizin kilosunu kontrol edin.6.aydan sonra anne sütü tek başına yeterli değildir.Bu ayda ek besinlere başlanmalıdır.Anne sütünü ek besinlerle birlikte 1-1,5 yaşına kadar verebilirsiniz(anne sütünün yararları içime nasıl işlediyse oğlum 27 aylık hala emiyor.:))yeni doğan bebek için en ideal besin anne sütüdür..Doğumdan sonra ilk birkaç gün içinde gelen koyu ağız sütünü ziyan etmeden bebeğinize mutlaka verin.

• Anne sütü en doğal ve taze besindir.
• Anne sütü kolay sindirilir.
• Anne sütü her zaman temiz ve mikropsuzdur.
• Anne sütü bebeğinizi hastalıklardan korur.
• Anne sütü bebeğinizle aranızda özel bağ kurulmasını sağlar(ANNE SÜTÜ İYİKİ VARSIN!)                        

BESİN TÜKETİMİ İLE İLGİLİ ÖNERİLER

• Her öğünde 3 dilim ekmek veya ekmek değişimini aşmamalıdır.Örneğin bir ince dilim ekmek yerine 2 yemek kaşığı pilav veya makarna yenilebilir.               
• Kızartılmış hiçbir besin tüketilmemelidir.Hamileliğin son aylarında özellikle patates kızartmasının ve cipsin ,döl üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteren çalışmalar yayınlanmıştır.
• Çikolata,dondurma,bisküvi ve kek tüketimini sınırlamak sağlık için önemlidir.Bu yiyecekler istendiğinde az olarak tüketilebilir.
• Alkol alınmamalıdır.Mümkün olduğunca az ve açık çay içilmelidir.
• Hazır gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Tatlı istendiğinde meyveli veya sütlü tatlı tercih edilmelidir.
• Sütün içine kahve koyularak içilmesi kafeinin sütün içindeki kalsiyumun vücut tarafından kullanılmasını engeller
• Süt içemeyen bir hamile yoğurt veya ayran tüketebilir.

BEBEĞİNİZ SİZİN YEDİKLERİNİZDİR

Hamile kalmadan önce kilo kontrolünün yapılması,sağlıklı ve dengeli beslenmenin öğrenilmesi ve olumlu beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi, çok önemlidir.Fazla kilolarla başlayan bir hamilelik dönemi anne ve bebek için risk taşır.Doğumun daha zor olmasına neden olacaktır.Bunun dışında fazla kilolar hamile kalmayıda zorlaştırabilmektedir.şişmanlıkta yumurtalıkların etrafındaki yağ miktarının fazla olması,kadının hormonal dengesinin bozulmasına neden olabilir.Yanlış beslenme alışkanlıkları kadınların yumurtalıklarını etkileyerek sağlıklı yumurtalar üretmesini engelleyebiliyor.Yanlış beslenme erkekte sperm sayı ve kalitesini azalttığından hamile kalmada güçlüğe neden olabiliyor.
                   Hamilelik öncesi yanlış diyet uygulamaları bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir.hamilelik öncesi kilo verilmek isteniyorsa doktor kontrolünde kilo verilmelidir.
                                                                                                                                                 
                                             GEREKLİ VİTAMİN VE MİNERALLER
      A VİTAMİNİ:A vitamininin gereksinimi özellikle hamileliğin ilk 3 ayında daha fazladır.Bu dönemde A vitamininin yetersiz tüketilmesi,düşüklere ve doğumsal anomalilere neden olur.Hücreyi koruma,üreme,bağışıklık sistemi ve görme için gereklidir.
      D VİTAMİNİ:Hamilelikte D vitamini tüketiminin aşırı veya yetersiz olması/ doğumsal anomalilere,zeka geriliğine neden olabilir.Bu nedenle D vitamini tüketiminin yeterli miktarda olması çok önemlidir.                                                                                                                                      
   FOLİK ASİT:Anne adayının folik asit içeren multivitamin ve mineralleri hamilelik öncesi yada en azından hamileliğin ilk 3 ayı boyunca kullanmaya başlaması,çocuğun zeka gelişimi üzerine olumlu etkiler yaratır.Folik asit bebeğin beyin ve omurilik oluşumu için gerekli bir B vitamini çeşididir..Hamilelik döneminde folik asit,demir ve D vitamini gereksinimi iki katına çıkar.Yumurta,süt,ekmek,ananas,kuşkonmaz,bezelye,brokoli,karnabahar ve mısır gibi besinler folik asit içeriği yüksek besinlerdir.Bunlardan ne kadar yesekte yeterli folik asit almış olmayız,bu yüzden hamilelik öncesi ve hamilelikte takviye vitaminler almak gerekir.